طرز تهیه ساندویچ کم کالری, ساندویچ مرغ و ترخون- هایپرکلابز

ندا نظام ابادی 5 سال پیش
طرز تهیه ساندویچ کم کالری, ساندویچ مرغ و ترخون- هایپرکلابز هایپرکلابز :

مواد لازم برای ساندویچ مرغ و ترخون :

سینه مرغ خرد شده : 2 فنجان

کرفس خرد شده : 3/1 فنجان

نان تست سبوس دار: 8 قطعه

گوجه فرنگی : 8 برش

ترخون تازه و خرد شده : 3 قاشق غذاخوری

فلفل سیاه : 2/1 قاشق چای خوری

ماست ساده یونانی : 4/1 فنجان

مایونز : 2/1 فنجان

آب لیموی تازه : 2 قاشق غذاخوری

کاهو : 4 برگ


طرز تهیه ساندویچ مرغ و ترخون :

ابتدا سینه مرغ ، مایونز ،کرفس ، ماست ، ترخون خرد شده ، آب لیمو و فلفل سیاه را در ظرفی بریزید و با هم مخلوط کنید .

برگ های کاهو را روی 4 قطعه نان بگذارید و روی هر یک به اندازه مساوی از سالاد مرغ بریزید .

سپس روی آن را گوجه فرنگی و قطعه دیگر نان تست را بگذارید .

ساندویچ رژیمی شما آماده سرو است .

منبع :http://hyperclubz.com

ارسال مطلب به هایپرکلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب

سایر مطالب از ندا نظام ابادی

طرز تهیه دسر رنگی مرنگ
طرز تهیه رولت ماکارانی و بادمجان
طرز تهیه سیب زمینی و تره فرنگی پنیری
طرزتهیه ماهی کبابی و پوره نخود فرنگی برای رژیمی ها
طرز تهیه دسر خوشمزه شاتوت و جو برای رژیمی ها
طرز تهیه فریتر پنیری گردو و لوبیا سبز
طرز تهیه اسپاگتی مغذی برای بچه ها با میگو
طرز تهیه دسر مجلسی ژلاتینی با پرتقال و توت فرنگی
طرز تهیه شیرینی نقلی با گردو مخصوص نوروز
طرز تهیه بیفتک رژیمی مرغ، غذایی ساده باطعمی عالی و خوشمزه
طرز تهیه دسر خامه ای پسته و بادام مخصوص نوروز
طرز تهیه شیرینی مخصوص آناناسی برای نوروز
طرز تهیه پای مانگوچیز با انبه و پنیر، باطعمی عالی و بی نظیر
طرز تهیه سالاد ایتالیایی مرغ با کنگر فرنگی
طرز تهیه دسر ژلاتینی به سبک چینی, دسری متفاوت و مجلسی
طرز تهیه کوکی شکلاتی کم کالری دبل چاکلت
طرز تهیه سالاد کلم بروکسل با طعم لیمو
طرز تهیه بیسکوئیت با طعم گریپ فروت , یک شیرینی ساده و خوش طعم
طرز تهیه خوراک رژیمی مرغ و سبزیجات
طرز تهیه سوپ لذیذ سیب زمینی و باقالی