مراحلي جهت از بين بردن چربي شكم و پهلو !! 1394/11/24 10:38:06 ق.ظ
	۱.هدف خود را از کم کردن وزن بنویسیدبسیاری از مردم این کار را انجام نمی‌دهند، اما ما را باور داشته باشید، چون این کار جواب می‌دهد. حتی اگر بخواهید ظرف...

	چگونه می توانم هفته ای یک کیلو وزنم را کم کنم؟ 1394/09/17 11:40:24 ق.ظ
	با برنامه زیر هفته ای یک کیلو وزن تان را کم کنیدبرای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. میلیون‌ها نفر هر روز دغدغه پایین آوردن وزنشان را دارن...

	خطرات شب بیداری برای سلامت بدن 1394/09/11 07:45:01 ق.ظ
	پزشکان بر اساس تحقیقاتی جدید که بتازگی منتشر شده هشدار داده‌اند که شب بیداری، سلامت بدن را به طور جدی به خطر می‌اندازد.بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که...

	آلودگی صوتی و مشکلات مربوط به آن 1394/08/26 10:51:35 ق.ظ
	چگونه می توان آلودگی صوتی را تحمل کرد و تاثیرات منفی آن را از بین برد چه تاثیرات منفی و مخربی روی روح و روان ما دارد و زندگی ما تا چه حد از آن تاثیر م...

	پرتحرکی با پیاده روی 1394/08/14 09:36:43 ق.ظ
	با پیاده روی می توانید از مبتلاشدن خود به انواع بیماری ها پیشگیری کنید و فعالیت ورزشی موجب سلامت بیشتر بدن می شود تحرک داشتن بهترین روش برای پیشگیری ا...

	فواید ۵ دقیقه دویدن در روز 1394/06/22 07:56:36 ق.ظ
	بعضی از افراد اصلا میانه خوبی با دویدن ندارند و تصور می کنند که دویدن چیزی جز تحت فشار قرار دادن خودمون و خستگی نیست و فقط در صورتی که بخواهیم وزن کم ...

	مشکلات سیکل ماهیانه زنان و راههای درمان آن 1394/06/01 12:37:50 ب.ظ
	مشکلات سیکل ماهیانه زنان و راههای درمان آندر این مطلب به انواع مشکلات در عادت ماهیانه و راههای درمانی هرکدام اشاره می کنیم.عادات ماهیانه درست مانند دا...

	درباره دویدن در هوای گرم بخوانید 1394/05/18 11:25:59 ق.ظ
	در واقع ۳۰% انرژی که شما مصرف میکنید صرف حرکت عضلات شما استفاده میشود بقیه این انرژی صرف خنک نگه داشتن شما میشود. این یعنی که جریان خون شما بیشتر در پ...

	دانستنی های ورزشی برای ورزشکاران تازه کار 1394/05/13 08:42:39 ق.ظ
	اگر قصد دارید ورزش را آغاز کنید و درسطح ابتدایی هستید ابتدا باید فواید آن را بدانید و خود را برای یک ورزش خوب آماده کنید سپس بر روی بدنسازی و دستگا...

	چه بر سر برندهای کفش ایرانی آمد؟ 1394/03/14 03:05:24 ب.ظ
	چه بر سر برندهای کفش ایرانی آمد؟ اگر بچه های دهه 50 و 60 بخواهند از خاطرات کفش نودارشدن خودشان بگویند، احتمالا لا به لای خاطرات شان به تصویر فیل زردی ...