1 
چرا خواب و چاقی و لاغری باهم ارتباط دارد؟ 1394/04/24 07:10:32 ق.ظ
اگر شب ها در اندازه نرمال نمی خوابید و کم خواب هستید و یا زود زود بیدار می شوید و بد خواب هستید لاغر شدن برایتان مشکل است چون همانطوریکه می دانیم ک...
نقش فعالیت بدنی و اضافه وزن در فشار خون 1394/02/06 09:01:53 ق.ظ
به طور کلی، نداشتن فعالیت بدنی و هم چنین ورزش نکردن، احتمال ابتلا به بیماری های مختلف را زیاد می کند. افرادی که فعالیت بدنی متوسطی در طول روز دارند و ...
چرا شکر بیماری می آورد؟ 1393/10/18 07:20:27 ق.ظ
آیا خوردن شکر انسان را مریض می کند؟ دسته ای از محققان دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو بر این باورند که این موضوع حقیقت دارد و باید برای بیشتر شدن...
چاق هستید؟ به اندازه کافی می خوابید؟ 1393/10/14 07:15:30 ق.ظ
کیفیت و کمیت خواب با وزن همبستگی دارد. خواب با کیفیت و به اندازه کافی، بر موفقیت در یک برنامه کاهش وزن اثر دارد. به طور معمول، وقتی صحبت از رابطه خواب...
با این مواد غذایی، سریع‌تر لاغر شوید 1393/07/01 08:33:08 ق.ظ
دیده‌اید بعضی‌ها هرچه غذا می‌خورند، چاق نمی‌شوند و به اصطلاح متابولیسم بدنشان بالاست؟! این افراد همیشه باعث می‌شوند کسانی که به قول خودشان «با آب نوشی...
با این صبحانه وزنتان کاهش می‌یابد 1393/03/31 07:16:27 ق.ظ
مصرف صبحانه غنی از پروتئین موجب سرکوب هورمون‌های مسئول اشتها می‌شود.دکتر آرش کریمی مطلق فوق تخصص تغذیه و داخلی در گفتگویی گفت: استفاده از یک صبحانه غن...
به این مکان بروید تا چربی هایتان آب شود 1393/02/10 10:34:42 ق.ظ
بر اساس تحقیق جدید، زندگی در ارتفاعات بالا می‌تواند به جلوگیری از چاقی مفرط کمک کند. به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا، محققان با مطالعه پر...
کلیدهای طلایی برای لاغر شدن بدون رژیم و ورزش (قسمت دوم) 1393/01/29 07:32:37 ق.ظ
● پروتئین بخوریدشاید رژیم غذایی غنی از پروتئین برای برخی از مردم یک هوس زودگذر باشد. اول اتکینز بود و اکنون رژیم دوکان. اما این نوع از رژیم غذایی به ل...
۱۳ توصیه‌ی برتر رژیمی 1392/08/06 08:08:16 ق.ظ
پروتئین، بسیار سیرکننده‌تر از کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها است و به شما برای مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری و پری می‌دهد.توصیه شماره 1: مقادیر فراوانی آب ی...
كم خوابي چه بلايي سرتان مي آورد؟ 1392/04/28 07:03:01 ق.ظ
یک خواب شب خوب فقط این نیست که برروی زمین دراز بکشید و منتظر باشید که صبح شود تا به قرارهای فردای خود برسید. کارشناسان توصیه میکنند که 7 تا 9 ساعت در ...
1