مراحلي جهت از بين بردن چربي شكم و پهلو !! 1394/11/24 10:38:06 ق.ظ
	۱.هدف خود را از کم کردن وزن بنویسیدبسیاری از مردم این کار را انجام نمی‌دهند، اما ما را باور داشته باشید، چون این کار جواب می‌دهد. حتی اگر بخواهید ظرف...

	11 توصیه برای فرار از کسالت و بی حوصلگی - قسمت دوم 1394/11/05 09:31:38 ق.ظ
	خودتان را گرم کنید!افرادی که احساس کسالت و بی حوصلگی می‌کنند، اغلب به صورت فیزیکی و روحی احساس سردی می‌کنند. تنها با گرم کردن اتاق، و یا پوشیدن لباس گ...

	ورزش ايروبيک و سفت شدن عضلات 1394/10/05 07:21:03 ق.ظ
	داشتن خواب بهتر، استخوان‌های محکم‌تر، سیستم هاضمه قوی‌تر، افزایش سطح انرژی بدن، قوی‌تر شدن عملکرد قلب و ریه‌ها، گردش بهتر خون در بدن و چندین مزیت دیگر...

	کاهش گردش خون با این علائم در بدن 1394/09/25 11:48:46 ق.ظ
	چه نشانه هایی می توانیم بفهمیم دچار ضعف در گردش خون شده ایم و علائم کاهش کندشدن گردش خون در بدن کدامند چگونه می توانیم این عوامل را درمان کنیمورزش کرد...

	توصیه‌های مهم تغذیه‌ای برای سالمندان 1394/09/24 07:26:44 ق.ظ
	اگرچه دوران سالمندی به 60 سال و بالاتر اطلاق می‌شود، اما تغییرات سالمندی از سال‎ها قبل آغاز می‎شود.توجه به تغذیه در این دوران به ‎دلیل تغییر نیازهای ت...

	هفت پیشنهاد داغ برای فصل زمستان 1394/09/09 08:48:10 ق.ظ
	وقتی هوا سرد می‌شود خوردن یك فنجان نوشیدنی گرم بسیار می‌چسبد حال این نوشیدنی می‌تواند یك فنجان چای معمولی باشد یا یك لیوان شیركاكائو.البته عادت به خور...

	آهن در سلامت کودک چه نقشی دارد؟ 1394/09/04 09:04:21 ق.ظ
	آهن یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای رشد کودک است که کمبود آن تأثیر سوئی بر سلامت وی گذاشته و به کم‌خونی ناشی از فقر آهن منجر می‌شود.دکتر « بیدارپور» با...

	خواص برنج آبکش بیشتر است یا کته؟ 1394/07/19 03:33:48 ب.ظ
	در واقع‌ بعد از نان، برنج قوت غالب كشورهای آسیایی از ایران گرفته تا هند، اندونزی و ژاپن را تشكیل می‌دهد و این همان عامل چاقی آسیایی‌هاست. با كمی دقت م...

	اندر مصائب سرطانی ها 1394/07/02 02:40:53 ب.ظ
	می خواهیم در مورد اواع سرطان و راههای درمانی آن بیشتر بدانیم و اثرات مضر پرتودرمانی و شیمی درمانی بر بدن را بدانیم بهتر است در این باره اطلاعات و دانس...

	خوردن برنج چه فایده ای دارد؟ 1394/05/29 11:14:00 ق.ظ
	فواید برنج برای سلامتی شامل تامین انرژی سریع و فوری، فعالیت خوب دستگاه گوارش، تثبیت سطح قند خون و فراهم کردن منابع لازم ویتامین B1 برای بدن می‌باشد. س...