1 2 3 4 5 
چربی های لجباز بدن تان را به راحتی آب کنید!! 1394/10/01 11:49:47 ق.ظ
از بین بردن چربی های برخی از قسمت های بدن تان شاید به نظر شما کار سختی بیاید و حتی با رژیم و ورزش هم از بین نرود. با دستورات زیر این چربی های بدن تان ...
ایروبیک یا بدنسازی با وزنه؟؟؟ 1394/09/19 07:09:07 ق.ظ
امروز درباره دو ورزش مهم ایروبیک و بدنسازی با وزنه مباحثی را عنوان کرده و اشتباههات متداولی که معمولا درباره آنها انجام می شوند فهرست وار توضیح می ده...
از خوردن این مواد غذایی پس از ورزش، اجتناب کنید 1394/03/31 01:03:34 ب.ظ
از خوردن این مواد غذایی پس از ورزش، اجتناب کنیداشخاصی که در پی یک زندگی سالم هستند، فعالیت ورزش و حرکات بدنی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند. بع...
راههای آسان برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن 1394/03/14 01:25:10 ب.ظ
هنگامی که فردی قصد دارد سوخت‌وساز بدن خود را افزایش دهد، در واقع هدفش این است که کالری بیشتری بسوزاند تا وزنش کاهش پیدا کند. اما باید گفت متابولیسم کا...
نکاتی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی کمر 1394/03/14 01:07:18 ب.ظ
بسیاری از ما فکر می کنیم در طول روز اگر چیزی نخوریم و به جای آن شام را کامل بخوریم روش مناسبی برای کاهش وزن است، اما کاملا" اشتباه است. روند کاهش...
رازهای برای سوزاندن چربی کمر و کاهش وزن 1394/03/09 02:03:43 ب.ظ
بسیاری از ما فکر می کنیم در طول روز اگر چیزی نخوریم و به جای آن شام را کامل بخوریم روش مناسبی برای کاهش وزن است، اما کاملا" اشتباه است. روند کاهش...
چرا از ورزش کردن آنگونه که باید نتیجه نمی گیرم؟ 1394/02/22 12:05:52 ب.ظ
چرا از ورزش کردن آنگونه که باید نتیجه نمی گیرم؟همه ما می دانیم که ورزش کردن تا چه میزان می تواند مفید باشد. اما چرا گاهی پیش می آید که به نتیجه دلخواه...
10 دلیل برای فعالیت ورزشی در سالمندان 1393/11/04 03:52:13 ب.ظ
ورزش در سالمندی از اهمیت بالای برخوردار است و ضروری است که افراد مسن سعی کنند فعال بمانند تا از عواقب بی تحرکی دور بمانند. فعالیت ورزشی در سالمندان گذ...
چه رنگی را با چه رنگی ست کنیم؟ 1393/11/04 09:56:36 ق.ظ
بسیاری از ما در طول روز بیشتر از رنگ های سفید، سیاه، طوسی و قهوه ای برای انتخاب لباس خود استفاده می کنیم چون هم راحت تر با هم ست می شوند و هم زمان زیا...
چگونه با ورزش لاغر شویم؟ 1393/10/22 05:07:14 ب.ظ
در سال های اخیر کاهش وزن و تناسب اندام به یکی از دغدغه های اصلی در جامعه به ویژه در میان بانوان و دختران جوان تبدیل شده است. به همین دلیل همواره شاهد...
1 2 3 4 5