1 2 3 4 5 
اصول ترکیب رنگهای شاد برای شیک پوشی بیشتر 1394/11/06 10:06:00 ق.ظ
بیشتر افراد در طول روز به سراغ لباس هایی با رنگ سفید ، مشکی ، طوسی و قهوه ای می روند زیرا این رنگ ها بهتر با هم ست می شوند و زمان زیادی هم برای هماهنگ...
فواید بدنسازی و فیتنس 1394/09/19 07:33:18 ق.ظ
فواید بدنسازی و فیتنسبدنسازی و فیتنس امروزه به عنوان یکی از پرطرفدار ترین ورزش ها بین زن و مرد و از هر سنی تبدیل شده است. تناسب اندام به قدری اهمیت پی...
ایروبیک یا بدنسازی با وزنه؟؟؟ 1394/09/19 07:09:07 ق.ظ
امروز درباره دو ورزش مهم ایروبیک و بدنسازی با وزنه مباحثی را عنوان کرده و اشتباههات متداولی که معمولا درباره آنها انجام می شوند فهرست وار توضیح می ده...
کورتیزول و حجم عضلانی 1394/09/17 07:52:13 ق.ظ
بعد از اینکه ساعت های زیادی را در باشگاه گذراندید، و برای ساخت بافت های عضلانی جدید زحمت ها کشیدید، بدترین اتفاقی که می تواند برایتان بیفتد این است ک...
تعادل نیتروژنی چیست و چگونه باعث عضله ‌سازی می‌شود؟ 1394/09/17 07:05:42 ق.ظ
اما تعادل نیتروژنی چیست؟ . تعادل نیتروژنی، سنجش خروجی نیتروژن کسر شده از ورودی نیتروژن است. اگر میزان نیتروزن در بدن ایده آل باشد، شانس عضله‌سازی افزا...
۹ دلیل که چرا خانم ها به تمرینات با وزنه نیاز دارند 1394/09/14 08:27:40 ق.ظ
تمرینات هوازی بخش اصلی از تمرینات کاهش وزن و تناسب اندام هستند، اما اگر می­ خواهید بیشتر چربی بدن را از بین ببرید و در عین حال بدنی خوش فرم و زیبا داش...
تمرینات هوازی: قبل یا بعد از تمرینات بدنسازی؟ 1394/09/11 08:46:36 ق.ظ
آیا تمرینات هوازی را باید قبل از تمرینات بدنسازی انجام داد یا بعد از آن؟" این سوال خیلی از شماست که دیدگاه های مختلفی نیز درباره آن نظر داده اند ...
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق 1394/09/08 02:59:50 ب.ظ
قدس آنلاین- مریم سادات کاظمی: گوجه فرنگی علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین C و فیبرهاست، لیکوپن دارد که مانع از اکسایش کلسترول و چسبیدن به دیواره عروق م...
انار؛ میوه‌ای بهشتی 1394/08/07 11:31:59 ق.ظ
طبیب بزرگ ابوعلی سینا در کتاب قانون خود نوشته انار از میوه‌هایی است که تمامی قسمت‌های آن خواص دارویی دارد؛ گل انار خونریزی را بند آورده، لثه‌ها را تقو...
آشنایی با نکاتی مهم درباره انگل‌زدایی سبزیجات 1394/06/21 12:29:51 ب.ظ
یک متخصص تغذیه با تاکید بر نبود نظارت بهداشتی کافی بر سبزی‌جات ارایه شده در سطح شهر تهران، گفت: سبزی‌جات به ظاهر پاک و دسته‌بندی که در نقاط مختلف شهر ...
1 2 3 4 5