تغذیه مناسب ورزش چیست. یک ورزشکار باید از چه غذاهایی استفاده کند 1395/03/31 04:03:33 ب.ظ
	از مهمترین نکاتی که در سلامتی یک ورزشکار نقش تعیین کننده دارد اهمیتی است که او به تغذیه خود میدهد. تغذیه مناسب همچنین اثرات مهمی در کارآیی ورزشی ورزشک...

	آخرین وضعیت غفور و قائمی از زبان افروزی 1395/03/28 09:26:56 ق.ظ
	فیزیوتراپ تیم ملی والیبال گفت: اقدامات درمانی برای امیر غفور و فرهاد قائمی در حال پیگیری است اما به نظر می رسد که این دو بازیکن امکان همراهی تیم ملی و...

	عوامل متعدد در رشد مناسب قد 1394/11/12 11:05:17 ق.ظ
	1) رژیم غذایی: در رژیم غذایی کودک و نوجوان استفاده از سبزیجات و میوه جات تازه (حداقل یک وعده در روز)، لبنیات (حداقل روزانه یک لیوان شیر تازه یا معادل ...

	در منزل تان به راحتی تمرینات چربی سوزی انجام دهید!! 1394/10/21 10:34:37 ق.ظ
	چربی سوزی یکی از بهترین روشها برای لاغر شدن و کاهش وزن است. اگر می خواهید با تمرینات ورزشی چربی سوز لاغر شوید می توانید از تمرینات زیر استفاده کنید. ح...

	فواید ورزش در هوای سرد _هایپرکلابز 1394/09/23 07:56:26 ق.ظ
	فواید ورزش در هوای سرد با توجه به سرد شدن هوا و نزدیک شدن به فصل زمستان ورزش کردن در سرما ،موضوعی است که برای بسیاری از ورزشکاران مهم بوده و دانستن نک...

	رشد عضلات پس از تمرین چگونه اتفاق می افتد؟ 1394/09/14 12:24:50 ب.ظ
	علم و دانش ورزش آنقدر با سرعت در حال اطلاع رسانی است که هنوز به خوبی برخی مسائل را نمی دانیم، یعنی در مورد عملکرد بدن انسان و رشد عضلات نکاتی وجود دار...

	ورزش های ساکن و ورزش های پرتحرک 1394/09/14 08:30:59 ق.ظ
	چه موانعی براری ورزش کردن ما وجود دارد و چه عواملی در برابر تحرک و ورزش ما قرار دارند با چه روش هایی می توانیم خود را تشویق به ورزش کنیم ورزش های ساکن...

	۷ قانون که باید برای ریکاوری سریع تر بدن آن را رعایت کنید 1394/09/14 08:13:45 ق.ظ
	ریکاوری بدن بعد از فعالیت ورزشی از جمله موضوعات مهمی است که متأسفانه خیلی‌ها یا از آن اطلاع ندارند یا در رعایت آن کوتاهی می‌کنند.اجازه ندهید تمرین سخت...

	فصل بهار با پوست شما چه می‌کند؟ 1394/09/09 07:50:02 ق.ظ
	نکته مهم اینکه شدت بیماری قارچ‌های حیوانی بسیار شدیدتر از قارچ‌های ساده است و فرد را دچار عفونت‌های وسیع و گسترده می‌کند و بیماران باید علاوه بر مصرف ...

	ورزش می‌تواند خطر نارسایی قلبی را در هر سنی کاهش دهد 1394/09/03 07:14:25 ق.ظ
	پژوهشگران می‌گویند شروع کردن ورزش حتی در سنین بالا باز هم می‌تواند خطر دچار شدن به نارسایی قلب را کاهش دهد و حتی افزایش متوسطی در فعالیت جسمی می‌تواند...