1 2 3 4 5 
جلوگیری از بیماریهای قلبی عروقی با مصرف چربیهای مفید 1394/11/12 10:40:44 ق.ظ
مصرف چربی‌های مفید می‌تواند از مرگ بیش از یک‌میلیون نفر در جهان بر اثر بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری کند. بیماری‌های قلبی عروقی از مهم‌ترین علل مرگ سا...
خطر مرگ زودرس در بیماران روانی 1394/11/03 06:47:19 ب.ظ
سرطان در کسانی که از اختلالات روانی مانند افسردگی، اختلال دو قطبی و اسکیزوفرنی رنج می برند، 2.6 برابر بیشتر از سایرافراد است. در تحقیق دیگری مشخص شد ک...
لاغری بسیار كم‌كالری و فاقد نان و برنج 1394/10/30 10:11:59 ق.ظ
افرادی كه از رژیم‌های لاغری بسیار كم‌كالری و فاقد نان و برنج و سایر مواد نشاسته‌ای استفاده می‌كنند، در درازمدت قادر به تحمل چنین رژیم دشواری نیستند.حذ...
صبح ها چربی بسوزانید 1394/10/21 11:24:18 ق.ظ
بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیك (هوازی) چه زمانی است؟ پاسخ این است كه هر وقت كه دوست داشتید. مهمترین مسأله این است كه فقط باید فعالیت هو...
نکاتی مهم راجع به ورزش با استپ_هایپرکلابز 1394/09/23 08:18:10 ق.ظ
استپ که در سال 1986 در آمریکا ابداع شد، امروزه ورزش بسیار محبوبی است. این برنامه حرکتی تناسب اندام، نام خود را از وسیله مورد استفاده اش (کلمه استپ در ...
تاثیرات متوقف کردن بدنسازی بر روی بدن_هایپرکلابز 1394/09/23 07:41:00 ق.ظ
تاثیرات متوقف کردن بدنسازی بر روی بدنمتوقف کردن تمرین با وزنه، باعث ایجاد عوارض نامطلوب «عدم تمرین» و یا از دست دادن تغییرات حاصل از تمرین، همچون افزا...
حس ناامنی، اضطراب و افسردگی به خاطر تنهایی و ترس از تنها شدن 1394/09/21 09:12:55 ق.ظ
تنهایی را نباید با ترس از تنها شدن برابر دانست. همه آدمها گاهی بخاطر شرایط تنها می‌شوند یا خیلی‌وقت‌ها هم تصمیم می‌گیرند که تنها باشند. تنها بودن اگر ...
۹ دلیل که چرا خانم ها به تمرینات با وزنه نیاز دارند 1394/09/14 08:27:40 ق.ظ
تمرینات هوازی بخش اصلی از تمرینات کاهش وزن و تناسب اندام هستند، اما اگر می­ خواهید بیشتر چربی بدن را از بین ببرید و در عین حال بدنی خوش فرم و زیبا داش...
تمرینات هوازی: قبل یا بعد از تمرینات بدنسازی؟ 1394/09/11 08:46:36 ق.ظ
آیا تمرینات هوازی را باید قبل از تمرینات بدنسازی انجام داد یا بعد از آن؟" این سوال خیلی از شماست که دیدگاه های مختلفی نیز درباره آن نظر داده اند ...
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق 1394/09/08 02:59:50 ب.ظ
قدس آنلاین- مریم سادات کاظمی: گوجه فرنگی علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین C و فیبرهاست، لیکوپن دارد که مانع از اکسایش کلسترول و چسبیدن به دیواره عروق م...
1 2 3 4 5