1 2 3 4 5 
صبح ها چربی بسوزانید 1394/10/21 11:24:18 ق.ظ
بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیك (هوازی) چه زمانی است؟ پاسخ این است كه هر وقت كه دوست داشتید. مهمترین مسأله این است كه فقط باید فعالیت هو...
طرز تهیه لقمه نان و پنیری , صبحانه ای مغذی برای کودکان 1394/10/14 10:39:06 ق.ظ
مواد لازم برای لقمه نان وپنیری نان تست : 6 ورقپنیر : 3 قاشقتخم مرغ : 2 عددگوجه فرنگی : 1 عددجعفری : مقداریفلفل قرمز : 1 عددفلفل سبز : 1 عددنمک و آوی...
طرزتهیه دسر مقوی عسلی و موزی 1394/10/12 10:04:17 ق.ظ
مواد لازم برای دسرمقوی عسلی وموزی :شیر عسلی : 4/1 پیمانهخامه صبحانه : 3 قاشق سوپ خوریرنگ زرد : 1 قطرهاسانس موز : 1 قطرهکیک ساده خرد شده : 2/1 پیمانهمو...
پس‌انداز ماهانه بیشتر با استفاده از روشهای هوشمندانه بدون اینکه متوجه شوید 1394/10/09 09:09:25 ق.ظ
برای اینکه هر ماه یک پس انداز قابل قبولی داشته باشید و خیالتان راحت باشد نیاز به یادگیری یک سری اصول اولیه دارید در این نوشتار ۱۵ راه هوشمندانه‌ برای...
روستای سيبن؛ روستاي هزار رنگ گيلان 1394/09/26 08:50:19 ق.ظ
روستای سیبن (sibon) در استان گیلان و در شمال بخش خورگام قرار دارد. جایی در ارتفاع 1450متری بالاتر از سطح دریا که از شمال به صخره بلند کمربن و جنگل های...
قلعه نویی از لیگ برتر ترکیه پیشنهاد داشت 1394/09/25 11:16:05 ق.ظ
علی فتح الله زاده درباره اینکه مصطفی دنیزلی اظهار داشته امیر قلعه نویی در تابستان پیشنهادی از یکی از باشگاه های لیگ برتری ترکیه داشته و اینکه وی در آن...
صبحانه ای مفید برای تناسب اندام و لاغر شدن 1394/09/23 06:21:54 ب.ظ
صبحانه ای مفید برای تناسب اندام و لاغر شدناگر شما یا اطرافیان تان دچار اضافه وزن هستید و می خواهید به وزن مناسب و ایده آل خودتان دست یابید و یا از رژی...
91+2 عادت خوب 1394/09/23 08:18:10 ق.ظ
91+2 عادت خوب 1.با همه رک و راست باشید. شاید اول برایتان سخت باشید ولی پس از مدتی خواهید فهمید که رودربایستی و حیای بیش از حد در گفتار و عمل می‌تواند ...
فواید ورزش در هوای سرد _هایپرکلابز 1394/09/23 07:56:26 ق.ظ
فواید ورزش در هوای سرد با توجه به سرد شدن هوا و نزدیک شدن به فصل زمستان ورزش کردن در سرما ،موضوعی است که برای بسیاری از ورزشکاران مهم بوده و دانستن نک...
عادات بد در صبح را کنار بگذاریم 1394/09/23 07:41:00 ق.ظ
عادات بد در صبح را کنار بگذاریمخویشتنداری و انرژی نه تنها به شکل پیچیده با هم مرتبطند بلکه محدود هم هستند. حتی اگر متوجه هم نشویم با گذشت روزها، در خو...
1 2 3 4 5